新华社记者李恒

夏日天气闷高潮湿，各类健康误区也随之而来。6月17日，国度卫生健康委以“时令骨气与健康”为主题举行新闻发布会，邀请多位群众围绕夏日常见健康问题给出巨擘无情，提醒公众科学养生、鉴识误区。

夏日气温高，有东谈主以为多指点、多出汗能计帐血管、排出毒素；也有东谈主以为不错通过刮痧、拔罐祛湿通血管、夺目脑梗。

对此，北京中医药大学东直门病院主任医师马洪明暗意，养生保健谨慎“限度”。出汗排出的主淌若水分和少许盐分，并不行把血管里的斑块等排出去。高温下长技巧、高强度指点可能导致血液浓缩、血流变慢，引起血压波动，对心脑血管病患者来说反而风险更高。同期，也不行长期静养不指点，长期不行径会使血液轮回变慢，血液黏稠度加多，不利于血压、血糖、血脂按捺。

此外，仅靠刮痧、拔罐并不行防治脑梗，灵验的夺目样子是按捺血压、血糖、血脂，按医嘱用药，戒烟限酒，规矩作息，科学指点。有心梗、脑梗病史的东谈主，不行用刮痧、拔罐替代正规诊治。

群众教导，夏日指点流程中一朝出现头晕、话语神圣、单侧肢体发麻无力、胸闷心慌等不适症状，务必尽快到病院就诊。血压波动大、长期服用抗凝药（如华法林、利伐沙班等）、凝血功能遏制、患糖尿病、皮肤败坏、严重皮肤病的患者，以及体质苍老、贫血的东谈主群要正式刮痧、拔罐。

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夏日衣服单薄，烫伤更容易发生，若何不断？

马洪明无情，小面积烫伤后需立即用阴寒流动自来水抓续冲洗15到30分钟，直到疾苦明白缓解，但驻防不行用冰水或冰块；在冲洗降温的同期，尽早去除受热衣物、界限、腕表等，米兰体彩app2026世界杯中国官方下载如果衣物依然粘在皮肤上，不要强行撕脱，粘连部分交给大夫不断；用常温的水不竭浸泡半小时，进一步缓解疾苦和肿胀；用干净纱布或清洁棉布轻轻粉饰创面，不要自行挑破水疱。

群众相称提醒，出现以下三种情况要实时就医。一是烫伤面积较大，部位特等，如发生在面部、兄弟、枢纽、会阴等部位；二是出现明白水疱、皮肤发白首黑或出现嗅觉粗笨；三是儿童、老东谈主、基础病患者发生烫伤。

关于有孩子的家庭，夏日亦然诺如病毒等肠谈感染的高发期。中国疾控中心商讨员常昭瑞暗意，诺如病毒是引起儿童急性肠胃炎的主要原因之一，现在还莫得殊效药，大多半孩子通过照拂后，3到7天不错还原。居家照拂的要害是合理饮食、科学补液和作念好家庭防护。

许多东谈主以为呼吸谈感染多发于秋冬季，但夏日也有东谈主伤风、咽痛、久咳不愈。齐门医科大学附庸北京向阳病院主任医师李海浪说，夏日上呼吸谈感染更为常见，病原仍以病毒为主，常见的有鼻病毒、腺病毒和呼吸谈合胞病毒等。

在防治方面应该驻防什么？群众无情，抗生素对病毒引起的呼吸谈感染无效，不行奢华抗生素。发烧时不要盲目“捂汗”，应实时补水、充分休息。使用空调时室温不宜过低，要按期透风、清洗滤网。养成细致的个东谈主卫生俗例，勤洗手、咳嗽或打喷嚏时驻防遮拦口鼻，出现呼吸谈症状时减少聚首行径。如果出现抓续高热、呼吸费劲、胸闷胸痛或精神景色明白变差，应实时就医。

夏日出汗多，男性泌尿系统疾病也参预高发期。北京大学第一病院主任医师李学松暗意，出现排尿忙碌、夜尿增多等症状，不祥体检发现前方腺特异性抗原升高，并不一定即是得了前方腺癌米兰体彩app2026世界杯中国官方下载，也可能是前方腺增生等疾病。50岁以上男性、45岁以上有前方腺癌眷属史的男性、长期高脂饮食或痴肥的男性，最佳每年进行一次前方腺特异性抗原查验。